Progressive Muskelentspannung

Ein weiteres Entspannungsverfahren ist die Progressive Muskelentspannung.

Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung basiert auf Erkenntnissen des Arzt und Physiologen E. Jacobson.

Er fand heraus, dass Angst (Stress) immer mit einem Muskeltonus einhergeht.

In der Progressiven Muskelentspannung wird dieses Prinzip umgekehrt.

Bestimmte Körperregionen (Muskelgruppen) werden bewusst angespannt, um dann in der anschließenden Entspannungsphase eine psychische Entspannung hervorzurufen.

Progressive Muskelentspannung kann sich unter anderem positiv auswirken auf:

Herzfrequenz
Blutdruck
Atemfrequenz
Verdauung
Psychische Erholung
Innere Ruhe
Förderung der Konzentration

Progressive Muskelentspannung ist eine gut geeignete Methode zur Selbstentspannung. Daher biete ich in regelmäßigen Abständen auch Workshops an.

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Progressive Muskelentspannung 30,00 € / Sitzung

BEACHTE:

MEIN ANGEBOT BESCHRÄNKT SICH DERZEIT OHNE AUSNAHME AUF DEN COACHING-BEREICH!

ICH BEHANDLE KEINE KRANKHEITEN!

DIE VON MIR ANGEBOTENEN KRAFTQUELLEN DIENEN DER VERBESSERUNG UND / ODER ERHALTUNG DES WOHLBEFINDENS UND ERSETZEN KEINEN BESUCH BEI EINEM ARZT ODER HEILPRAKTIKER.

ICH GEBE KEINE HEILVERSPRECHEN AB.

EINE ANWENDUNG KANN NUR ERFOLGEN, WENN KEINE KONTRAINDIKATIONEN VORLIEGEN (SIEHE HIERZU UNTER PUNKT 8 AGB).